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国産NMNサプリおすすめ特集！どれがいい？NMNの効果や本物の見分け方も

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2025.4.16

今、話題となっている「NMN」は、若返りや健康の効果が期待される成分として注目されています。NMNに興味はあるけど、どれがいいか？具体的な効果やサプリメントの選び方が気になる方も多いではないでしょうか。

多くのNMNサプリがありますが、品質や配合量にばらつきがあり、慎重に選ぶ必要があります。ここでは、NMNの効果や選び方のポイント、おすすめの国産NMNサプリについて紹介します。

NMNって何？

NMNとは「Nicotinamide mtyononucleotide(ニコチンアミドモノヌクレオチド)」の略称で、臓器や組織の修復をする物質です。

NMNを摂取することで細胞が活性化し、肌のトラブルや身体機能の低下を和らげる効果が期待されています。サプリや点滴で手軽に取り入れられることから「次世代の若返り療法」とも呼ばれています。

注目を集めたきっかけは、米国ワシントン大学医学部がマウスを使って実施した実験です。NMNを与えたマウスは、対照群に比べて加齢による遺伝子変化が抑えられ、若い頃と同様に活動的に動き、中年太りや、加齢に伴う目の機能や骨密度も保たれたことも分かりました。

この結果から、NMNの抗老化効果が示されたのです。

NMNサプリが向いている人

  • 健康で活動的な毎日を送りたい方
  • いつまでも若くていたい方
  • クリアな思考を維持したい方
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>>おすすめNMNサプリを先に見る

NMNを理解するための基本「加齢」と「老化」の仕組み

NADとサーチュイン遺伝子の関係

NMNを理解するために、「NAD+」と「サーチュイン遺伝子」について知っておく必要があります。

NAD+とNMNの関係

NAD+（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）は、体内のエネルギー生成に重要な物質で、NMNはこれを増加させる役割を果たします。NAD+の量が減少すると、老化が進む原因になります。しかし、NMNを摂取するそれでNAD+を補うことができます。

NMNとサーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）の関係

サーチュイン遺伝子は別名「長寿遺伝子」、「抗老化遺伝子」とも呼ばれています。この遺伝子の活性化が肌細胞・体力・疲労などの身体機能を改善し、若返りを促します。

NAD+の元となるのがNMN

NMNとサーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）の関係

サーチュイン遺伝子は、細菌から哺乳類まで多くの生物が持っており、活性化させるとその生物の寿命が延びるとされています。

サーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）はNAD+によって活性化され、老化や代謝に関わる働きを持つことから、NMNはこの遺伝子をサポートすることで若々しく健康的な体をキープするのに役立ちます。

加齢によるNADの減少

加齢により減少する

NADは10代をピークに減少し、40代にはその量が約半分まで減少します。このNAD+の減少が老化の一因と考えられています。

加齢による体内NAD+レベルの減少

そこで、NAD+を補うための成分が「NMN」です。NMNは体内に取り込むと、NAD+に変換されます。NAD+自体は分子量が大きく、直接摂取しても吸収されにくいため、より効率的に体内で活用できるNMNの摂取が望ましいとされています。

NAD+が増えるとサーチュイン遺伝子が活性化

NAD＋サーチュイン遺伝子

NAD+の量が増えると、サーチュイン遺伝子が活性化します。これにより、サーチュイン遺伝子が「ミトコンドリア」や「テロメア」を保護し、その働きを強化します。

反対に、NAD+が不足すると、老化が進むだけでなく、糖尿病などの疾患が進みやすくなります。

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NADがなくなれば生きていけない？

サーチュイン遺伝子を活性化するために必要なのが「NAD+」です。NAD+は体内でエネルギーを生成する際に重要な役割を担っています。 これがゼロになると、私たちの体は正常に機能しなくなり、生きていくことができなくなります。

NMNの具体的な効果とは？

NMNは、肌トラブルの改善や代謝の活性化など、様々な効果が期待できます。

  • 肌トラブルの改善
  • 肌の老化を防ぐ
  • 女性ホルモンの促進をサポート
  • 代謝の活性化
  • 自律神経の改善をサポート
ＮＭＮ投与/サーチュイン因子活性化の効果
体重 加齢に伴う体重増加の抑制
代謝 エネルギー代謝の促進
活動性 身体活動の上昇
糖代謝 インスリン感受性の亢進
脂質 脂質代謝の改善
筋力 骨格筋ミトコンドリアの改善
老化 主要代謝組織での老化に伴う
遺伝子発現変化の抑制
眼 眼機能の改善、ドライアイ改善
骨 骨密度の上昇
免疫 免疫細胞数の改善

最近の研究で、NMNを外から取り入れることが老化を遅らせ「時計の針を戻す」ような効果があることが注目され、「若返りの薬」とも言われています。ハーバード大学医学部デビッド・シンクレア教授の研究では、生後22カ月（人 間で60歳）のマウスにNMNを投与しました。すると1週間後に、生後6カ月（人間で20歳）のマウスに相当する筋肉になり、実に40歳の若返りを果たしたという結果が出ています。

参考：Harvard Medical School：Rewinding the Clock

効果①肌トラブルの改善
NMNは、肌荒れやニキビ、毛穴の詰まりといった肌トラブルの改善が期待できる成分です。 肌の細胞が定期的に新しくなるプロセスを「ターンオーバー」と呼びますが、これが乱れるとニキビなどの肌トラブルのNMNは新陳代謝を促進し、肌生まれの変わりを加速させることで、ついでに肌トラブルを改善します。NMNを活用することで、ハリのある美肌を目指すことが可能です。
効果②肌の老化を防ぐ
NMNは、体内の活性酵素を中心に働きがあるため、肌のケアにも効果が期待できます。 加齢とともに増えていくシワやシミ、たるみは、活性酵素と深く関係しています。細菌を排除するために必要な酵素ですが、過剰に活性化すると肌にダメージを与え、シワやシミの原因となります。 NMNを摂取することで、活性酵素の量が抑えられ、シワやシミが軽減し、肌に柔軟性が生まれてたるみの改善にもつながります。
効果③女性ホルモンの促進
NMNは、女性ホルモンの一種であるエストロゲンの増加を促す効果が期待されています。エストロゲンは、皮膚や骨、血管に影響を与える重要なホルモンで、加齢とともに減少し、特に閉経前後で大きく減少します。このエストロゲンの減少は、骨や肌の健康に影響を与えることがあります。NMNの摂取によりエストロゲンが増加すると、骨粗しょう症や骨折の予防に役立ち、更年期の不調を軽減する効果も期待されます。また、男性の骨の健康維持にも効果があるとされています。
効果④代謝の活性化
NMNは、新陳代謝や脂質代謝を活性化することで、体力が向上し、筋力や握力の強化にも期待できます。また、体力がアップすることで、歩行時の速度が上がったり、運動時の息切れが減るといったポジティブな効果にも期待が寄せられています。代謝が活発になると、皮下脂肪や内臓脂肪が燃焼しやすくなるため、肥満が気になる方やダイエットをしている方にもNMNはおすすめです。
効果⑤自律神経の改善
自律神経は、呼吸や消化など生命維持に必要な機能を自動的に調節することで、血管や心臓の働きも整える重要な役割を担っています。 NMNは、自律神経の中である脳幹に作用し、年齢とともに低下する自律神経機能の改善が期待されています。質が向上し、全体的な体調が改善されるだけでなく、免疫力の向上にもつながっています。

偽物注意！それって本物？知っておきたいNMNサプリメントの選び方と見分け方

NMNサプリの選び方

NMNサプリには偽物がある？本物との見分け方に注意！

NMNサプリは広く認知されており、ネット通販でも手軽に購入できるようになりました。一方で十分な成分が含まれていない「紛い物」や「偽物」も出回っています。NMNサプリが本物かどうかを考えるために、いくつかの重要なポイントをご紹介します。

【純度 99.9％以上】NMN 一瓶にβ-NMN20,000mg/GMP認定PREMIUM-NMN-20000純度99.9%GMPマーク認定

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①NMNの純度が高いものを選ぶ

NMNの純度が99％以上と表示されているものがおすすめです。 一部の商品には、不要な添加物が含まれている場合があり、それによって薄められている成分があります。添加物が多いと、効果を実感し難いだけでなく、体に負担がかかる可能性もあります。そのため、高純度なNMNサプリメントを選ぶことが大切です。

②NMNの配合量が多いものか

コストパフォーマンスの良いサプリメントを選ぶには、1袋あたりのNMNの配合量をしっかり確認しましょう。NMNの相場は1mgあたり1～3円です。極端に安いものは、品質が低い可能性があります。

③NMNのタイプは2種類！β（型）-NMNを選ぶ

NMNには「α型」と「β型」の2種類がありますが、ヒトの体内に存在するのは「β-NMN」です。 「α型」のNMNは安全性が確立されていないため、避けた方が無難です。商品のラベルに「β型」と記載がない場合は注意が必要です。

④GMPマーク付きなど製造体制をチェック

GMP（Good Manufacturing Practice）は、第三者機関が工場を審査し、基準を満たしている場合に与えられる認証です。これは製品の品​​質を確認する上で重要な指標となります。そして第三者機関の試験成績証明書があるかチェックしましょう。多くのメーカーでは、証明書をサイトで公開していますので、確認することをおすすめします。

⑤価格で選ぶ

NMNサプリの価格は1ヶ月分で2,000円〜3万円と配合量や他のサポート成分が入っているかで差があります。NMNは毎日継続して摂取することで効果を感じるものなので、無理なく続けられる価格の商品を選ぶのがポイントです。

※ただし、とんでもなく安い商品には注意が必要です。 特に海外製の商品は、日本製に比べて安いですが、日本の安全基準を満たしていない可能性があります。 、信頼できる製造元から購入することを心がけましょう。

NMNサプリに含まれる他の美容成分もチェック！

NMNだけでなく、健康や美容に関わる成分を含んでいるサプリメントもあります。

  • コエンザイムQ10
  • ナイアシン
  • 葉酸
  • プラセンタなど…

プラスアルファの機能を求める方は、その他の成分も確認してみましょう。

NMNサプリの他の美容成分を見る
成分 特徴
コエンザイムQ10 補酵素の一種。毎日を元気に過ごしたい方におすすめです。
ビタミンB 身体での滞留時間が短いため、こまめに摂取したい成分。活力をつけたい方におすすめです。
ビタミンC 体内で合成できない成分。生活にハリを持たせたい方におすすめです。
ビタミンD 野菜や穀物、豆類に多く含まれる成分。体のコンディションを整えたい方におすすめです。
ビタミンE 緑茶やナッツ類に多く含まれる成分。若々しい印象に近づきたい方におすすめです。
β-カロテン 緑黄色野菜に多く含まれる成分。日々の健康を守りたい方におすすめです。
ナイアシン 水溶性ビタミンB群の一つ。活動的に過ごしたい方におすすめです。
葉酸 水溶性ビタミンB群の一つ。マタニティ期の栄養補給をしたい方におすすめです。
パントンテン酸 水溶性ビタミンB群の一つ。しなやかな印象をキープしたい方に
レスベラトロール ポリフェノールの一種で、赤ワインにも入っている成分です。クリアな毎日を過ごしたい方におすすめ。
アスタキサンチン 緑黄色野菜に多く含まれる成分。うるおいのある生活にしたい方に
コラーゲン 豚肉やゼラチンに多く含まれる成分。ハリのある毎日を過ごしたい方に
プラセンタエキス 胎盤から抽出される成分。美容のコンディションを維持したい方に

副作用は稀ですが、その日の体調や持病によっては合わない可能性もあります。その場合は医師に相談をすると良いでしょう。

どれがいい？日本製NMNサプリメント（本物）市販おすすめ13選

ここからは、市販で購入できるおすすめのNMNサプリメント13選を紹介します！NMNの純度、成分量、種類などに注目して比較していきましょう。

商品名 NMN純度 NMN成分量（1袋） NMNの種類  価格（税込）
nmn10230_02-1
NMN10230プラス		 99％ 10,230mg β-ニコチンアミド・モノヌクレオチド 通常価格：9,000円
定期初回：4,980円
PREMIUM-NMN-20000
PREMIUM NMN 20000		 99.9％ 20,000mg β-ニコチンアミド・モノヌクレオチド 通常価格：14,200円
定期初回：8,520円
阿部養庵堂【NMN9000】
養庵堂NMN9000		 99.9％ 9,000mg β-ニコチンアミド・モノヌクレオチド 通常価格：12,960円
定期初回：9,800円
NMN-taisho
NMN taisho		 99％ ・1箱：7,500mg
・3粒あたり：250mg（※1日目安量）		 β-ニコチンアミド・モノヌクレオチド 通常価格：32,184円
定期初回限定価格：16,092円
※2回目以降27,356円
FUROU-NMN
FUROU NMN		 99.9％ 1,162mg β-ニコチンアミド・モノヌクレオチド 7日間：980円
パワーサプライNMN
パワーサプライNMN		 99％以上 1粒125mg β-ニコチンアミド・モノヌクレオチド 通常価格：14,310円
定期初回：6,750円

①NMN10230プラス

nmn10230_02-1

製薬会社との共同開発「2年連続売上No.1*」のNMNサプリ。NMN純度99.9％以上、１袋に10,230mgもの国産NMNが配合された耐熱性カプセル使用のサプリで腸までしっかり届けます！

おすすめポイント

  • 2年連続売上No.1*
  • 純度試験・配合量試験のいずれも第三者機関で試験済み
  • 全国どこでも送料無料
初回限定45%OFF！
NMN10230+の特典を見る
ブランド nonlie
価格（税込） 通常価格：9,000円
《初回限定45％OFF》4,980円
容量 62粒入り
NMN純度 99.9％
NMN成分量 1袋10,230mg
NMNの種類 β-ニコチンアミド・モノヌクレオチド
製造体制 GMP認定工場で生産
その他の注目成分 トランス型のレスベラトロール

*NMN配合サプリメント国内通信販売数。 期間 2022年1月〜2023年12月（2024年5月東京商工リサーチ調べ）

NMN10230プラスの口コミ

美容も健康も調子良く 60代は手応え重視!
幾つになっても美しくありたいと思っていますが、やっぱり美活の決め手は 「実感力」 ですね。NMN200プラスは小粒 で飲みやすいし、美容や健康のサポートをしたい私にぴったり。 朝から1日調子も良く元気に過ごせています。
高野りえ：60代/女性
年齢を重ねて感じる変化は、やはり表面だけでなく内側からしっかりケアしたい!美容と健康を一気にアプローチできるNMN200プラスはとっても頼りになる私のお守りサプリです。
桐元智恵子：50代/女性

※口コミは個人の感想です。実感を保証するものではありません。

②PREMIUM NMN 20000

PREMIUM-NMN-20000

飲む次世代エイジングケア*高品質なNMNサプリメント「Premium NMN20000」。業界トップクラスのNMN含有量と10種類の美容成分を豊富に配合し、美と健康の追求をサポートします。

*年齢に応じたケア

おすすめポイント

  • 高配合NMN 一瓶にβ-NMN20,000mgも
  • 10種類の厳選美容成分配合
  • 腸まで届く耐酸性カプセルを採用で吸収率3倍！
初回限定40%OFF！
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ブランド Premium NMN
価格（税込） 通常価格：14,200円
《初回限定40％OFF》8,520円
2回目以降：9,940円
容量 120粒入り
NMN純度 99.9％
NMN成分量 1瓶20,000mg
NMNの種類 β-ニコチンアミド・モノヌクレオチド
製造体制 GMP認定工場で生産
その他の注目成分 レスベラトロール・エルダーベリー

PREMIUM NMN 20000の口コミ

40代になってから睡眠不足だとパフォーマンス下がる…夕方に疲れが出る…夕食を作る前に10分でも仮眠しないと動けない…体力の衰えを感じてます🫣が。このサプリもあってか良質な睡眠で夕方の疲れを感じることなく動けてます
NMNのサプリメントはよくあるけど、Premium NMN 20000は、他社と比べても特に含有量が高いのが魅力のひとつ

※口コミは個人の感想です。実感を保証するものではありません。

③養庵堂NMN9000

阿部養庵堂【NMN9000】

医療シェアNO.1*のNMN原料使用。医療現場のNMN点滴でも使われるNMN原料原料「N-Pro MED®」と同じ食品基準をクリアーした『N-Pro®』を使用。他にもナイアシンアミド、L-シスチン、ビフィズス菌、レスベラトロールなどを配合。胃酸に負けない吸収率を考慮した耐酸性カプセル「Acid Pro Tec®」を採用し、医療現場の品質と安全性にもこだわったNMNサプリです。

*医療機関の80%で採用されているNMN原料N-Pro MED®と同じ食品区分でクリアーをした原料を採用（TPCマーケティングリサーチ調べ）

おすすめポイント

  • 医療の点滴で使われるNMN原料「N-Pro MED®」と同じ食品区分でクリアーをした原料を採用
  • ナイアシンアミドなどの7つのサポート成分配合
  • 体でNMNが作られる仕組みと同じ製法を実現した独自酵素法
医療現場シェアNO.1の養庵堂
NMN9000の特典を見る
ブランド 養庵堂NMN9000
価格（税込） 通常価格：12,960円
《定期初回限定》9,800円
容量 60粒入り
NMN純度 99.9％
NMN成分量 1袋9,000mg
NMNの種類 β-ニコチンアミド・モノヌクレオチド
製造体制 GMP認定工場で生産
その他の注目成分 ナイアシンアミド、L-シスチン、レスベラトロール

*NMN配合サプリメント国内通信販売数。 期間 2022年1月〜2023年12月（2024年5月東京商工リサーチ調べ）

養庵堂NMN9000の口コミ

苦手だった肌の調子が!
忙しく余裕のない日でも、苦手だった朝の空気がおいしく感じられるようになった。美容の調子もよくなった気がして、若々しい毎日の支えになっている。
50代/女性
忙しい毎日にハリがでてきた
育児と仕事で毎日忙しく休みがちだったのですが、以前に比べて減りました。女性特有の悩みも気にせずに毎日頑張れています。
30代/女性

※口コミは個人の感想です。実感を保証するものではありません。

④大正製薬 NMN taisho

NMN-taisho

大正製薬の本格NMNサプリ！レスベラトロールやエラグ酸など、NMN以外にも嬉しい成分を豊富に配合。定期初回限定価格は50%OFFで購入OK

おすすめポイント

  • 3粒ずつ個包装になっているから便利
  • 赤ワイン200杯分のレスベラトロール
  • NMN以外にもビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6など、こだわりの成分配合
  • 大正製薬の特許処方！NMN＋レスベラトロール＋ザクロエキスを配合
ブランド 大正製薬
価格（税込） 通常価格：32,184円
《定期初回限定価格》16,092円
※2回目以降27,356円
容量 90粒（1日3粒目安）
NMN純度 99%以上
NMN成分量 1箱 7,500mg
NMNの種類 β-ニコチンアミド・モノヌクレオチド
製造体制 –
その他の注目成分 レスベラトロール、エラグ酸、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6

⑤FUROU(フロウ) NMN

FUROU-NMN

有名芸能人やインフルエンサーも愛用している「FUROU NMN」。植物性原料を使っており、低カロリーなのも魅力。

おすすめポイント

  • ニオイの少ないカプセルで飲みやすい
  • 動物性の原料は不使用
  • 胃で溶けにくく、ゆっくり腸でとけるカプセル
おすすめNMNサププリ FUROU NMNを見る
ブランド FUROU
価格（税込） 980円
容量 7日分（1日1粒目安）
NMN純度 99.9％
NMN成分量 1袋1,162mg
NMNの種類 β-ニコチンアミド・モノヌクレオチド
製造体制 GMP認定工場
その他の注目成分 –

FUROU(フロウ) NMNの口コミ

歳を重ねてから生活の質に悩んでいました。なんか朝もスッキリしない。そんな悩みを抱えていたときに出会ったのがFUROUです。飲み始めてから明らかに朝スッキリに！それだけじゃなくて美容の調子も満足！とても良いものなので友人にも紹介したいです。
50代/女性＠princess_tiara_tomoko
若々しさを期待して購入しました。(※１)今までははっきりとした違いを感じられるサプリは中々なかったので、今回のサプリは出会えて良かったです。私自身飲み続けたい気持ちもあり、家族や友人にもオススメしたいです。
40代/女性＠s.rin2003

※口コミは個人の感想です。実感を保証するものではありません。

⑥パワーサプライNMN

パワーサプライNMN

あの日清製粉グループから本格NMNサプリが登場！コエンザイムQ10、レスベラトロール、ナイアシン、葉酸、ビタミン類など健康維持に関わる成分を1パックに。幅広くさまざまな栄養を摂りたい方におすすめです。

おすすめポイント

  • 日清製粉グループが開発したNMNサプリメント
  • 酵母から生産されたNMN原料を使用
  • 小分けになっているから持ち運びもラクラク
おすすめNMNサププリ パワーサプライNMNを見る
amazonで見る
ブランド リブロン
価格（税込） 通常価格：14,310円
《初回限定 半額以下》6,750円
容量 5日分（1日1パック目安）
NMN純度 99％以上
NMN成分量 1袋625mg✖️5パック
NMNの種類 β-ニコチンアミド・モノヌクレオチド
製造体制 日清製粉グループ独自の体制、第三者の専門家が確認
その他の注目成分 コエンザイムQ10、レスベラトロール、ビタミン類

パワーサプライNMNの口コミ

コエンザイムQ10を摂取していたが、NADに変換されるのがNMNということを知り、NMN→NAD→ATPの流れに興味がある。摂り続けていることで精神的に満足しているので、これからも続けていきたい。
男性 出典：日清ファルマ公式
毎日を元気に過ごせるためにNMNを摂取しています。まだ現役で働いていますが、続けているから大丈夫と気持ちの面でも安心感があります。
女性 出典：日清ファルマ公式

※口コミは個人の感想です。実感を保証するものではありません。

⑦FIRSTSELECT（ファーストセレクト）NMN

ファーストセレクト-NMN

GMP認証の日本国内工場で製造され、99.9％以上の高純度NMNを4,500mg配合した製品です。1粒あたり150mgのNMNが含まれた30粒の小型カプセルで飲みやす◎

加齢により失われるNMNを補うため、日本製にこだわり、高品質・高純度なNMNを低価格で提供。

おすすめポイント

  • NMNサプリでは安価で入手できる
  • 純度試験・配合量試験のいずれも第三者機関で試験済み
  • 全国どこでも送料無料
ブランド FIRSTSELECT NMN
価格（税込） 通常価格：6,980円
《初回限定3000円OFF》3,980円
容量 30粒入り
NMN純度 99.9％
NMN成分量 1袋4,500mg
NMNの種類 β-ニコチンアミド・モノヌクレオチド
製造体制 GMP認定工場で生産
その他の注目成分 –

FIRSTSELECT NMNの口コミ

ふと鏡を見るといつの間にかさえない私。 何か良いものがないかと 調べていたらFIRST SELECT NMNを見つけました。 NMNを飲むよう になって、娘に 「最近何かやってるの? きれいになってる!」 って 言われるようになりました。 今では健康を維持したいと娘も一緒に 飲んでいます。
50代/女性
仕事も忙しく朝からいまいちで、 最近では体力に自信がないことを 実感していました。 友人に勧められNMNを飲むようになってか日中 でも元気が続くようになりました! 今ではないと不安なのでストッ クしてあります。
40代/男性

※口コミは個人の感想です。実感を保証するものではありません。

⑧SINTO リポソームNMN

SINTOリポソーム-NMN

人気クレンジング「DUO」を開発するメーカーが販売するサプリメントです。ドラッグデリバリーシステムの技術を応用し、高吸収・高浸透なサプリメントを目指しました。

おすすめポイント

  • 業界最高レベル*の配合量
  • 14,000種ほどの菌株から厳選し、酵母の力で作られたNMN
  • 微小なカプセル（約110分の1）化に成功
ブランド SINTO（シントー）
価格（税込） 通常価格：39,800円
《定期初回50％OFF》19,900円
容量 30日分（顆粒品3.85g×30包）※1日1包目安
NMN純度 100％
NMN成分量 1袋10,500mg
NMNの種類 β-ニコチンアミド・モノヌクレオチド
製造体制 GMP認定工場で製造
その他の注目成分 レスベラトロール

*リポソームNMN含有健康食品として(一日目安量あたり、2022年8月時点、自社調べ)

SINTO リポソームNMNの口コミ

毎晩寝る前にそのまま飲んでいます。甘みもあってとても飲みやすいです。栄養ドリンクいらずになりました！定期購入2回目ですが、なによりも肌の調子がとてもよく、全身なめらかですべすべ肌になりました。値段がお高めかなと思いますが、とても効果を感じているので続けていきたいと思います。
あや/40代女性 出典：SINT公式
水にサッと溶けて飲みやすいです！パッケージもシンプルで、1包のサイズもスリムなので旅行などにも持ち運びやすいです。個人的には水やお茶と一緒に飲みたいので、味はもう少し控えめでも良いかと感じました。夏に向けて続けたいです！
tenten/20代女性 出典：SINT公式

※口コミは個人の感想です。実感を保証するものではありません。

⑨NMN10000（明治薬品）

明治薬品-NMN10000

1948年創業の製薬会社が開発するサプリメントです。定期縛りなし！体に合わない場合は解約OK。

おすすめポイント

  • 自社工場で製造
  • コエンザイムＱ10を300mg配合
  • ネット上のみ販売
ブランド 明治薬品
価格（税込） 通常価格：8,208円
《初回限定 半額以下》1,980円
容量 30日分（1日2粒目安）
NMN純度 99％
NMN成分量 1袋10,000mg
NMNの種類 β-ニコチンアミド・モノヌクレオチド
製造体制 GMP認定工場
その他の注目成分 コエンザイムＱ10

⑩帝人NDAaltus(R)

帝人NDAaltusR

品質にこだわったNOMONのサプリメント。「いつ、どこで、誰によってつくられたのか」分かるように、NMN原料調達から製造、販売まで追跡可能です。

おすすめポイント

  • 動物由来原料を使わない「ノーアニマル認証」取得
  • ヴィーガン食品検査で陰性を確認
  • 酵母由来のNMNを使用
ブランド NOMON
価格（税込） 通常価格：21,000円
《特別価格25％OFF》15,750円
容量 10粒（1日1～2粒目安）
NMN純度 99％
NMN成分量 1袋1250mg
NMNの種類 β-ニコチンアミド・モノヌクレオチド
製造体制 全工程を国内生産、帝人独自のヒト安全性試験を実施
その他の注目成分 –

⑪BITEKILAB NMN4000

BITEKILAB-NMN4000

国指定の試験成績証明書を公開している、品質にこだわったサプリメント。美容のモチベーションを上げたい方におすすめ。

おすすめポイント

  • こだわりの日本製
  • 使用感満足度92％*
  • 美容感度の高い人におすすめ
ブランド SINTO（シントー）
価格（税込） 通常価格：39,800円
《定期初回50％OFF》19,900円
容量 30日分（顆粒品3.85g×30包）※1日1包目安
NMN純度 100％
NMN成分量 1袋10,500mg
NMNの種類 β-ニコチンアミド・モノヌクレオチド
製造体制 GMP認定工場で製造
その他の注目成分 レスベラトロール

*BITEKI LAB調べ

BITEKILAB NMN4000の口コミ

「最近キレイになってない?」 と友人から褒められました!もともと健康や美へのモチベーションは高めでした がこのサプリに出会い、 毎日イキイキと過ごせている 自分に正直びっくりしています! 周りからも 「なんか 最近キレイになった?」 とよく聞かれるようになりました!
40代/女性
休日のゴルフが私の楽しみでしたが、 今後も続け られるか考えることが増えて・・・。 ネットでたまたま NMNの存在を知り、毎日お守り感覚で続けて います! おかげで翌日の心配もなくなりました！
40代/男性

※口コミは個人の感想です。実感を保証するものではありません。

⑫NMN3000サーチュスイッチ

NMN3000サーチュスイッチ

国内で製造されたNMN原料を使用。高い熱を与えず、低温で加工することで鮮度をキープしています。

おすすめポイント

  • 15日間の返金保証付き
  • 原料から国内で製造
  • 低温粉砕法で鮮度をキープ
ブランド 健やか総本舗亀山堂
価格（税込） 通常価格：15,000円
《初回限定50％OFF》7,500円
容量 30粒入り（1日1～3粒目安）
NMN純度 99％以上
NMN成分量 1袋3,000mg
NMNの種類 β-ニコチンアミド・モノヌクレオチド
製造体制 GMP認定工場で生産
その他の注目成分 –

NMN3000サーチュスイッチの口コミ

「原料は国内製造の物のみを使っている様です。通常はひと粒で150mgくらいのところ、こちらはひと粒の内容量250mgもあるので、服用する際の用量には注意したい所ですね。結構な量の粒が30粒入っていますが、それでも現在の価格1万円はちょっと高い気がします。合計すると7,500mgですが、いつもはひと瓶60粒の合計で10,000mgになる物を
大体4,500円で購入している事を考えると。『国内生産』に対してのコストが3倍ということになるので、そうしたコスト意識と国内産業の発展あるいは安心感を天秤にかける必要はありそうです。
Quasar 出典：amazon
値段は高いですが、今注目されているNMNのサプリです。NMN β βニコチンアミドモノヌクレオチド（NMN）がメインの成分です。すべて国内製造の安心感があります。美容によいと注目されているNMNですが、一ヶ月分でこのお値段はちょっとリピしにくいです。
Usari 出典：amazon

※口コミは個人の感想です。実感を保証するものではありません。

NMNの推奨摂取量は一日当たり150㎎〜300㎎！

NMNの1日の推奨摂取量は150mg〜300mgが目安です。 過剰摂取は効果を高めるわけではなく、適量を守ることで効率的に摂取できます。 例えば、東京大学の研究では、250mgのNMN摂取で高齢者彼の運動機能が改善されたことが報告されています。

参考：ニコチンアミドモノヌクレオチド（NMN）で高齢男性の運動機能が改善～超高齢化社会の課題“サルコペニア”の予防効果に期待～

NMNを食事で摂取する方法

NMNを含む食べ物としては以下のような食材があります。

  • 枝豆
  • ブロッコリー
  • キュウリ
NMN250mg摂取の場合
ブロッコリー1kgに含まれるNMNの量 NMN250mg ブロッコリーの数
2.5g 100kg 5000房

ブロッコリーから1日100mgのNMNを摂取しようとすると、約40kg（約2000房）の量が必要になります。 さらに、推奨される摂取量の250mgを摂取するには、ブロッコリー約100kg（5000房）このため、日常的な食事でNMNを十分に摂取するのは現実的でありません。NMNサプリなら、1日3〜4粒で250mgのNMNが手軽に必要量を補うことがでるので、とても効率的と言えます。

食物中のNMN量

食品 NMN含有量
mg/kg-food		 食品重量
kg/250 mg※-NMN		 NMN 250 mg
※相当に達するにはどれだけ食べればいいか？		 備考
枝豆 5～19 14～54  20,000個 3g /粒　豆：さや＝1：1重量
ブロッコリー 3～11 22～100  4,000房 350g / 株 25g /房
きゅうり(種) 6 44  ー 140g /きゅうり
きゅうり(皮) 7 38  ー 140g /きゅうり
キャベツ 0～9 0～28  28個 1kg /個
アボカド 4～16 16～70  600個 170g /個 120g (可食部) /個
トマト 3 84～96  600個 150g /個
マッシュルーム 0～10 0～24  2,000個 12g /個
牛肉(生) 1～4 60～416  2,000ステーキ 150g /ステーキ
エビ 2 114  10,000尾 10g /尾

※ 現在、NMNの臨床研究において1日にヒトが摂取している量
引用：Cell Metab. 2016 Dec 13;24(6):795-806.

NMNサプリの飲み方は？

NMN飲み方

ここでは、「NMNサプリ10230プラス」を例にNMNサプリの飲み方を紹介します。

目安量：1日2～3粒
飲み方：水またはぬるま湯で、噛まずに摂取

飲むタイミングに決まりはありませんが、空腹時に摂取する方が多い。NMNはビタミンB3に含まれる成分であり、空腹時に吸収率が高まるのがその理由です。

体験したNMNサプリはNMN10230プラス

パッケージと粒

こちらがNMN10230プラス。白を基調としたシンプルなパッケージです！

遮光・紫外線カットをしてくれる仕様で、チャック付きのアルミ袋です。中身の劣化を防いでくれるパッケージになっているのが嬉しいですね！

全成分

裏面には、原材料名や内容量、飲み方などが記載されています。

原材料はβ型のNMN、レスベラトール、セルロース、HPMC、ステアリン酸カルシウムのみ。

NMNの純度が高い商品であるためか、原材料もすごくシンプル。余計なものが入っていないので、安心感を感じますね！

粒の大きさ

粒の大きさ

パウチの中には、白いカプセルタイプのサプリメントが入っています。
着色料は不使用で、植物由来の小型カプセルです。

1円玉との比較

大きさは長さ約15mm、幅約5mm。1円玉よりも小さいサイズ感です！

先に説明しましたが、こちらは耐酸性のカプセルなので、胃酸に負けずに腸に届いてくれるんです。

NMN摂取に副作用はある？

NMNを使った臨床実験は少ないものの、重大な副作用はないと考えられています。

徳島大学と（株）阿部養庵堂薬品の研究結果では、ヒトにおける3,000mgの摂取で研究をし、医師による安全性の確認が取れていることがわかっています。

ただし、NMN以外の原料を含むサプリメントもあるため、必ずメーカーが推奨している摂取目安を確認しましょう。

効果的なNMNサプリメントの活用法

効果的なNMNサプリメントの活用法は、まず適切な摂取量を守ることが基本です。さらに、バランスの良い食事や適度な運動と併せて継続的に摂取しましょう。ビタミンやミネラルを含む食品と組み合わせることで、NMNの効果が向上することが期待されます。

また、ストレス管理や十分な睡眠も重要です。生活習慣を見直すことで、NMNサプリメントの効果を最大限に引き出すことが可能です。

総じて、安全で効果的なNMNサプリメントの摂取法を実践することで、健康や美容に対する期待を現実のものとすることができます。

エネルギー代謝とNMNの役割

エネルギー代謝とは、身体が食品から摂取した栄養素をエネルギーに変換する過程です。この過程で重要な役割を果たすのがNMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）という成分です。NMNは、体内でNADという物質へ変換され、細胞のエネルギー代謝機能を維持することが研究で明らかになっています。また、老化によるエネルギー代謝の減少を抑制し、若々しさを保つ効果も期待されています。

NMNは、食品からも摂取できますが、年齢とともに体内での生成量が減少するため、サプリメントを活用することがおすすめです。最適な摂取量は、一般的には250mg～500mgとされており、国内で製造された高品質なNMNサプリメントを選ぶことが重要です。

食事との併用で相乗効果を発揮

食事とNMNサプリメントの併用で、相乗効果が期待できます。例えば、ビタミンBやC、ポリフェノールなど、NAD生成やエネルギー代謝に関与する成分を含む食事と組み合わせることで、NMNの効果が最大限に引き出されるでしょう。具体的には、アボカド、魚介類、野菜などの健康的な食品を摂取することが望ましいです。

ただし、過剰に摂取すると副作用が発生する可能性があるため、使用方法や目安の量を確認した上で、医師と相談しながら摂取しましょう。

サプリ以外にもNMNの摂取方法はある！メリット&デメリット解説

メリットデメリット

点滴によるNMN摂取

NMNはサプリメントだけでなく、点滴で摂取することも可能です。点滴は、基本的にクリニックで受けます。NMN点滴は、素早く高濃度のNMNを摂取できるため、より早く効果を実感しやすいとされています。

メリット デメリット 手軽さ 価格相場
・効果実感が早い ・クリニックで点滴を受ける
・20～60分の時間がかかる
・体質によっては施術不可になることも		 手軽ではない 1回 3～5万円

当院のNMNによる点滴

当院では、NMNによる点滴を行っています。

注意事項（リスク・副作用など）
〇施術時間
15分～30分程度
〇痛みやリスク
点滴の針による内出血程度です。その他、点滴成分によるアレルギー反応。稀に血管痛を感じる方がいらっしゃいますが、点滴速度を緩めると和らぎます。
〇メイク
特に問題なくできます。
〇入浴
特に問題なくできます。
〇治療後の通院
1回の治療でも何らかの効果を認められますが、目的によっては1～4週間に1度の治療を続けることで効果の維持が期待できます。（健康維持、アンチエイジング、疲労回復等）
〇治療後の注意
注射・点滴後、気分が悪いなどの症状があれば、病院を受診するかすぐに当院に連絡をください。

以下の方は、施術できないことがありますので、事前に医師にご相談下さい。

  • 配合成分に対する過敏症・アレルギーのある方
  • 悪性腫瘍治療中の方
  • HIV・AIDSや免疫抑制治療中の方
  • 活動性の感染症がある方
※NMN点滴について
未承認医薬品等：本治療に用いられる未承認医薬品等は、医薬品医療機器等法上の承認を得てはいないものとなりますが、 院内調剤（一部外部委託）として、適法に調剤されています。 日本においては、未承認医薬品であっても、医師の責任において使用することが可能です。
入手経路：医師の判断の元、株式会社ファインエイジングより入手したものです。
国内の承認器機の有無：本治療に使用可能な同一性能を有する国内承認医薬品は他に存在しません。
諸外国における安全性などに係る情報：主要な欧米各国においては承認されている国はありませんが、ワシントン大学医学部を始めとして、臨床試験（二重盲検無作為化試験）は開始されています。
日本では、慶応大学医学部のグループが臨床試験を行っており、ヒトへ安全に投与可能であるとの結論を出しています。現時点では、重大な副作用の報告は上がっていません。

NMNのQ&A

Q.1 妊娠中や授乳中でも大丈夫？

多くの商品は、妊娠や授乳中の方を対象に開発しているものではありません。かかりつけ医に相談した上で飲むようにしましょう。

Q2. 飲み合わせで注意すべき成分は？

基本的にはありません。気になる場合は、医師もしくは薬剤師に相談しましょう。

Q3. 過剰に飲むとどうなる？

多量に摂取することで疾病が治癒したり、健康が増進するものではありません。必ず1日の摂取目安を守りましょう。

まとめ

この記事では、NMNの効果やおすすめサプリメントを紹介しました。NMNは健康や美容のコンディションを維持するのに重要な成分です。ぜひNMNサプリメントを取り入れて、イキイキとした生活を手に入れてください。

参考文献 ：NMNの臨床研究
参考文献：慶應義塾⼤学：安全性確認
参考文献：⽇本体育⼤学：探索試験
参考文献：ワシントン⼤学：有効性検証

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