体調悪いならハチミツ食べればいいんじゃないの？<医師監修>
- 2022.8.6
目次
ハチミツについて
今更ハチミツについて説明することはないと思うのですが、ご存じのようにミツバチが植物の花から集めてきた甘いとろみのある液体のことです。
実は、それそのものがハチミツではなく、ミツバチが花から集めてくる段階のものは花蜜と呼ばれます。ハチの巣でミツバチが花蜜を加工しハチミツが作られるのです。
風邪にはハチミツ
風邪を引いたらとりあえず、ハチミツを食べておけばいいんじゃないかという論文があります。
咳やのどの痛みはハチミツでやわらぐのではないかという論文です。
蜂蜜は通常ケアと比べて、風邪による諸症状の改善、特に、咳の重症度と頻度の軽減と有意に関連することが明らかになっています。（BMJ evidence-based medicine. 2021 04;26(2);57-64. doi: 10.1136/bmjebm-2020-111336.上気道感染症の症状緩和に対する蜂蜜の有効性：系統的レビューとメタアナリシス）
ちなみにマヌカハニーと言われる高級ハチミツがあり、殺菌効果、抗ウイルス効果があるなどとうたっておりますが、その効果ははっきりしていません。
インフルエンザに対しては、タミフルやリレンザのような抗インフルエンザ薬とマヌカハニーで相乗効果があるのではないかという内容が長崎大学から出ているようです。
医薬品のハチミツがある
実は、第三類医薬品に、ハチミツが入っているのです。医薬品に分類されているので効果・効能も書かれています。
そこには、「栄養剤、甘味剤、口唇の亀裂・あれ、妊娠授乳期・肉体疲労、病中病後などの場合の栄養補給」と書かれています。
スーパーで売っているハチミツはほとんどが医薬品ではないですが、第三類医薬品のハチミツの効果・効能を参考にしてみてもいいかもしれませんね。
まとめ
新型コロナウイルスをただの風邪という人もいますが、元々風邪のウイルスの仲間であったことは確かなので、対症療法的にハチミツをなめてみるのもいいのではないでしょうか。（※当然ですが、新型コロナウイルスに罹患した場合は、ドクターが薦める治療法に従ってください。）
もちろん現在の新型コロナウイルスへのハチミツの有効性を明確にしたエビデンスなどありませんが。
大したエビデンスがないのに、おすすめする理由の1つとして、ハチミツはアレルギーがある人を除いて副作用のないただの食品だからです。
リスクほぼなしで、もし効果があったらいいですからね（笑）
※注意 ただし、1歳未満の子どもには、ボツリヌス症を発症するリスクがあるため、ハチミツを食べさせてはいけません。（大人は腸内細菌叢が整っているため大丈夫です。）
文責：まゆりなclinic名古屋栄 院長 加藤成貴
